コアリズムデビュー♪

今頃ってかんじだけど、コアリズムを買っちゃいました♪
ラインナップが増えてお手頃価格だったんでつい・・・(^^ゞ
コンテストでいただいた商品券があったんでケンコーコムで購入しました

私が買ったのはこれ

コアリズム ラテンシナジー 日本語吹き替え正規版  3675円（税込）

新しく出た6種類の中で一番ダンスの種類がおおいヤツ
飽きっぽい性格なんで同じのを繰り返すのは続かなさそうで・・・

エアロビ歴2年なんで動けるだろうと思ってたんだけど・・・
腰って思った以上に動かせないもんですね～(^_^;)

コアリズムはさわりだけエアロビでやったことがあるんです
先生がＤＶＤを買ってレッスンで少しだけレクチャーしてくれて♪
その時も難しかったんだけど・・・・・
それでも初心者向きに先生がアレンジしてくれてたみたい
ＤＶＤみたら動きが早い早い！！

まずＤＶＤを通しで見たんだけどこの体の動きはかなりハイレベル
こ・・・こ・・・これはコアリズム初心者にはついていけない(￣□￣;)!!
やっぱり本家をやってからじゃなきゃダメだったのか・・・って思ったけど～

ちゃんとヘルプ機能があって基礎からできるんですね
通しで見てなんとなくイメージがわかったところで基礎からスタート

これは腰を前にだす動き
こんな風に動きひとつひとつを丁寧に教えてくれます

ヘルプのレッスンを何度か繰り返して体を動かすコツをつかむ！
そこから本編を始めたほうがスムーズに動きについていけそう

今日は初日だったんでヘルプレッスンだけやったけどそれでもきつい
最後のほうはわき腹がピクピクしちゃいましたよ～
これはお腹周りにそうとう効くでしょうね

本編もフロントとバックの２つのビューがあってわかりやすい
 

動きを覚えるにはバックビューのほうがわかりやすいかも
フロントビューはお腹の動きがよくわかります
流れを覚えて一緒に動けるようになったらフロントかな
こっちのほうが自分の体を動かすイメージがわきやすそうなんで

ＤＶＤの内容は・・・
・エクササイズ(約50分)メレンゲ、チャチャ、サルサ、サンバ、パソドプレ、スイング、クールダウン
・特典：ダンスレッスン(約26分)スイング、ルンバ

腰の運動って印象の強いコアリズムだけど実は全身運動
ステップも踏むし、手も大きく動かすし、お腹周り以外も引き締まりそう(^^)

エクササイズは50分だけど、メレンゲだけ、チャチャだけって分ければ１０分程度
その日の時間の都合に合わせてアレンジしながら週２～３回できたらいいなぁ
このＤＶＤを全部踊れるようになったらかなりカッコイイ　^m^
踊れるようになるまで、がんばってみようと思います♪

コアリズムの全ラインナップは↓

コアリズム DVD 日本語吹き替え正規版
お腹と腰周りを徹底的に鍛えるＤＶＤ3枚組の本家本元

コアリズム ラテンシナジー 日本語吹き替え正規版
6種類の中で一番ダンスの種類が多い

コアリズム サンバフュージョン 日本語吹き替え正規版　　
ダイナミックな下半身の動きで、腕も肩も思いっきりエクササイズ

コアリズム スイングセンセーション 日本語吹き替え正規版　　
腕をスイングするから、二の腕のダイエットにも効果的

コアリズム メレンゲマニア 日本語吹き替え正規版　　
ウエストだけじゃなくて、肩や背中のバックラインも意識したエクササイズ

コアリズム カルディオジャイブ 日本語吹き替え正規版　　
シリーズの中でもっとも有酸素運動の割合が多いエクササイズDVD

コアリズムキックスタート 日本語吹き替え正規版
コアリズムの動きを親切丁寧にゆっくり教えてくれる入門編

コアリズム DVD 日本語吹き替え正規版
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