梅さんのレビューブログ

安物買いの銭失いからの脱皮を目指し、賢い主婦の修行中。使ったモノの良かった点、イマイチな点をレビューで記録しています。

お腹の調子改善のためケフィアヨーグルトを食べてみることに

   

女性に多いお腹の悩みというと便秘、みたいなんですが・・・・・・。
私は便秘で悩むことはほとんどなく、逆にお腹を下しやすいのが悩み。
腹痛を伴わないので、苦痛ってわけじゃないんですよ。
そんなに困らないし放置してたんですけど、先日、健康診断の問診で気なる点を聞かれてお腹の調子のことを言ったら、「以前からで体質的なものみたいだから心配する必要はないだろうけど、あまりいい腸の状態ではない」とのこと。
で、ちょっとお腹の調子を整える努力をしてみることに!

 

RES01623
手作りスーパーケフィアヨーグルトセット シンプルスターセット:1,900円(税込・送料無料)

 

とりあえず手軽にできるのはヨーグルトを食べることかな~と・・・・・。
でも、今、震災の影響でヨーグルトって品薄なんですよね。
それに毎回プラスチックケースがゴミになるのもイヤだったんで、こちらを購入。
温めるのに電気を使うけど、15Wなんでそこは他で節電するってことで。(^^ゞ

 

今朝、仕込んだので明日の朝には出来ているはず。
楽しみだわ~♪

 

って、やるき満々ですが、実は私、ヨーグルト苦手。(*゜.゜)ゞポリポリ
味とかは全然平気なんだけど、冷たいっていうのがダメなんですよ。


スポンサーリンク




私のお腹の調子の悪さはおそらく冷え症によるもの。
冬場になると悪くなるし、夏も冷房のきついところで過ごすとてきめんに・・・・。
ヨーグルトを食べて余計にお腹の調子が悪くなるって経験はないけど、朝に冷たいものを食べると体の調子そのものがよくないんです。

でも、友達から「ホットヨーグルト」なるものを教えてもらったんですよ。
レンジでチンして食べるそうで、ダイエットにいいと話題になったんだとか。
暖かいヨーグルトなら全然問題ないし、ダイエットにいいっていうのも嬉しい♪
ネットで調べてみたら、たくさん情報がありました。

ダノンのサイトをみたら、「乳酸菌には便の水分量を調整するあたらきもあります」とのこと。
だったら、下しやすいお腹にも効果がありそうですよね。

ブルガリアヨーグルトのサイトにも、ホットヨーグルトのことが載っていて、海外で温かいヨーグルトは珍しくないとのこと。
温めたら整腸効果ってどうなんだろ?って思ったけど特に問題ないみたい。

ホットヨーグルトなら、なんとなく続けられそうな気がしたので、ケフィア倶楽部のセットを購入。
乳酸菌のサプリより低コストですからね。

明日の朝になってみないとちゃんとできてるかわからないけど、作るのは簡単でしたよ。

RES01631
専用容器の500mlのメモリまで牛乳を入れ、たね菌1本を投入。

 

RES01632
かき混ぜずに、このまま蓋をして、くるみちゃんで保温。

 

RES01636
この状態で24時間放置。
くるみちゃんは、25度前後をキープするそうで、触ると温かいです。
周りも温まっちゃうんで置く場所は風通しのよいところがいいそうです。
とりあえず、テーブルの隅に鎮座してるんだけど、置き場所を考える必要がありそう。

 

RES01629 
今回は一般的な高温殺菌の成分無調整牛乳をつかったけど、他の牛乳でもつくれます。
低脂肪乳だとカロリーが抑えられそうなんで、今度作ってみる予定。

10回分のたね菌がセットになってるんで、これがなくなるまで、しばらく続けてみます。
明日、ちゃんとできたかどうか報告しますね。(^^)/

 

手作りスーパーケフィアヨーグルトセット シンプルスターセット:1,900円(税込・送料無料)

セット内容
スーパーケフィアヨーグルト たね菌 1g×10本
発酵ヘルパー くるみちゃん 1個
くるみちゃんポット&小さなおたま 各1個

月曜の朝に注文して水曜に届きました。
すぐ届くのは嬉しいですね♪


スポンサーリンク

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 - 健康・ダイエット, 食べ物・飲み物

Comment

  1. ホットヨーグルトにしたら、整腸効果はどうなのか疑問でしたが、
    大丈夫なのですね♪
    勉強になりました。
    もし、よかったら、みてみてくださいね↓
    http://plaza.rakuten.co.jp/thanks2/

  2. より:

    >ケフィア愛用者さんへ
    ブルガリアのサイトに書いてある範囲では、ホットヨーグルトにしても特に問題ないようです。
    海外では料理にも多く使われていて、温めることも珍しくないみたいですよ。
    ブログ拝見しました。
    6年も愛用されてるんですね。
    私は、まだまだビギナーです。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

no image
花粉シーズンのマスクを快適にするアロマスプレーを購入

花粉症の症状の緩和にも役立ってくれそうなアロマスプレーを購入しました。 マスクの …

no image
ハートボトルのロゼワイン「バーデン・シュペートブルグンダー・ロゼ」が到着 ボトルが可愛すぎないのが◎

ダンナへのバレンタインプレゼントに購入したドイツのロゼワイン「バーデン・シュペー …

no image
花粉症対策その5 鼻にワセリンを塗る

先日、花粉症対策が載っているフリーペーパーをドラックストアでもらいましたすでに知 …

no image
あと数日でブルーベリー&ルティン カシスプラスが終わってしまう

1日5~6時間はパソコンとにらめっこの毎日。 続けてではなく、細切れに、なんだけ …

no image
マヌカハニー 2種類の味の違い

マヌカハニーを取り始めて約2週間 温暖の差の激しい日が続いたけど風邪もひかず元気 …

no image
美味しくって体にもいい タイ産の新感覚のはちみつ3種類を食べくらべ

タイ産の新感覚のはちみつ3種類をモニターでいただきました。 はちみつの味って種類 …

no image
飲まなく茶PLUSと飲まなく茶を飲み比べ

正月太り解消ダイエットをスタートしました! 今年は、前年の暮れに発症した咳喘息の …

no image
夏バテ気味のカラダに国産有機抹茶青汁で野菜パワーをチャージ

クロスワーク主宰の企画に参加して、森下仁丹の国産有機緑茶青汁(30包)を頂きまし …

no image
おいしいダイエットスープ「スリムホットスープ」 5種類の味の感想

「週2~3回お昼おきかえプチダイエット」に利用している「ヒートダイエット スリム …

RES01221.jpg
口の中の汚れが見える ちょっと怖いマウスウォッシュを体験 【閲覧注意】

リンクシェアフェアで不思議なマウスウォッシュを体験させてもらいました。 これ、た …