４０代も半ばにさしかかり、前の日の疲れどころか３日分くらい持ちこすようになってきました。３～４日に１回は、午前中の家事が終わったあとや、お昼ご飯を食べたあとに、動けないくらの疲労感が・・・・。更年期にもなってきますしね。少しサポートをしないとなーと思って薬やサプリを使い始めました。
第３類医薬品の「キュービーコーワゴールドα」。
コンビニで買える「キューピーコーワＡ」を飲んだら、なんか体が軽くなった気がしたので滋養強壮効果のある生薬が配合されいる「キューピーコーワゴールドα」を買って飲んでいます。
お昼ごはんの後に飲むと夕方から夜にかけて、活動するのが楽になりました。疲れがひどい時には寝る前にも１粒。カフェインが入っていますが私は問題なく熟睡できています。コレを飲めば疲れないってわけじゃないけど、その日の疲れをその日のうちに解消しやすくなるかん。本当に助かっています。
でも、医薬品を常用するのはなんとなく怖い気も。
成分を見ると生薬以外はビタミンが主体なんですよね。 
カッコ書きの（Ｖ，Ｂ１）とかＶがついているのがビタミン。（Ｖ，Ｂ１）だとビタミンＢ１ですね。
と、いうことはビタミン剤でもいいんじゃないか？と思ってマルチビタミンを買ってのんでみました。
どこでも買えてお値段も手ごろなＤＨＣのマルチビタミン。疲労回復に有効といわれるビタミンＢ群もしっかり含まれています。
マルチビタミンに切り替えてみたところ、キューピーコーワゴールドαのようなパワーアップ感はないけど、疲れは翌日まで残りにくい気がします。私は冷え症と疲れの軽減のために黒酢をここ何年も飲んでいるけど、イマイチなんですよね。これってクエン酸ではなくビタミンが足りなくて体が困っていたからなのかも。
サプリって色々あるけど、自分に足りないものをうまく補うのがいいみたいですね。
とりあえず、疲れがたまってきて辛いときにはキューピーコーワゴールドα、疲れてるけどまぁまぁ元気は残っているっていうときにはマルチビタミン。こんな感じで体調に合わせて使っています。飲み始める前に比べるとチャキチャキ動けるし、「よし頑張ろう！」って気持ちも前向きになってきたかんじです。
仕事してて寝るのが夜中１時頃になることが多く、息子が朝練に弁当もちで参加するので朝は５時半には起きるようで、疲れの一因に寝不足もあるんだけど、それ以上に食生活が乱れ気味なのを反省。
食べざかりの男の子がいると肉類が多くなって、たんぱく質・炭水化物が主体で野菜系が少なくなりがちなんですよね。若者に合わせているとこっちの身が持ちそうにないので、作るのは手間だけど息子たちが食べなくてもいい大人用の１品を足す用にしはじめました。お浸しとか酢の物ちょこっとした副菜をね。
それとお昼は玄米にしようかなーと。
玄米はビタミン類が豊富で疲労回復にもいいみたいなんですよね。ダイエットにも美容にもいいっていうし、一時食べいたのになんとなく中断してしまったのでまた再開の予定です。
最近、疲れ気味だわーという同世代のみなさま。
ビタミンをとるように心掛けると体が楽になるかもしれませんよ。
疲労の原因は人それぞれなので、効果の保証はできませんけどね。
何か病気などの可能性もあるので、体調不良が続く場合は病院でご相談を。
キューピーコーワゴールドαもDHCのマルチビタミンもドラッグストアにあるけど、ネット通販でも購入できます。
楽天市場の「おくすりやさん」で購入しました。送料いれても近所のドラッグストアより安かったです。
オンライン限定のセールをよくやっているので、うまく当たればネットの方が安い場合も。
DHCオンラインショップ
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