健康・ダイエット Archive

雑誌などで目にすることが多くなった「かっさ」。
顔や体のマッサージに使う手のひらサイズのプレートなんですけど・・・・
名前は知らなくても、見ると「あぁ、これ」とわかる方も多いかな？！

 

こんなかんじのプレートです。
形はちがうけど、これらは全部「かっさ」。

「かっさ」というのは中国伝統の摩擦療法なんですって。

かっさ(刮痧)とは瘀血(おけつ・血の毒)を刮る(けずる)という意味で、皮膚をこすって経絡の流れをスムーズにし、体内の気・血・水のめぐりを整えていくという民間療法

サナトネットストア から引用

ツボを押したり、リンパマッサージのように体の表面をなでるようにしたり、という使い方をするのがこの「かっさプレート」。
短時間でできるし、顔も肩こりもすっきりするし、いいですよ～♪

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ダンナの実家に帰省していた1週間で・・・・・・
1.2キロの体重増という大きなお土産を持ちかえりました。σ(^_^;)アセアセ…

毎回そうなんですけどね～。
調理師の義母の料理はめちゃくちゃ美味しくて、めちゃくちゃ量が多い。
年に1度のことなので張り切ってるのもあるんですけどね。
向こうにいる間は普段家で食べる1食の1.5倍は食べてます。

でも、家に帰っていつもの食事に戻して・・・・・
荷物の片付けやらなんやらで動き回ってると大体7～10日で戻るんですよ。
ところが今年はこの暑さでダラダラとしていたせいか、増加分をキープ！！

このまま定着させてはいかん！と思ってプチダイエット中。
猛暑日続きで運動する気になれないんで、置き換え食に頼りました。(^^ゞ

使ったのは友近さんでおなじみのDHCの置き換え食♪
DHCプロティンダイエット 5袋入 1700円
それと発芽玄米雑炊などのダイエットサポート食

今日で5日目なんでプロティンダイエットが全部終わりました。
体重も緩やかだけど下降線を描いていて、それなりに効果が出てますよ♪(^^)

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創業116年目という仁丹
仁丹といえば、あの仁丹
銀色の、祖父がときどき２～３粒くれた、じいちゃんくさい香りの仁丹・・・・・・



その仁丹が新しくなったといので、気になっていたけど買ってませんでした。(^^ゞ
そうしたら運よくサンプルを頂いて、お試しすることができました♪

21世紀のＪＩＮＴＡＮは20世紀の仁丹とはべつものでした。
おいしくなった・・・・・か微妙だけど、体によさそうな味がします。
しゃっきとしたい気分の時によさそうですよ～。

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すごいかわいいコラーゲンドリンクを飲みました♪

リラックマのコラーゲンドリンク!
ローソンとキディランド、リラックマ専用ショップで販売されています。
このパッケージ、ホント癒されます～。

もちろん、かわいいだけじゃありません。
なにせ、あの「仁丹堂」の商品ですからね。
７つの美容成分がバランスよく配合されたすぐれものなんですよ。(^^)

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ニッセンの置き換えダイエット食「らくダ」
モラタメさんのタメで3食お試ししました♪

とにかくおいしい！ メニュー開発には、管理栄養士、フードコーディネーター、野菜ソムリエ、食生活アドバイザーなどの食のプロが参加。味や栄養バランス、見た目などを吟味し、満足いただけるおいしさを実現しています。

と、いう「らくダ」は、ごはんとおかずがセットになった冷凍のワンプレートディッシュ
４００ｋｃａｌ以下のこのらくダを夕飯に食べるだけというお手軽ダイエットです
（＊朝、昼を合わせて８００ｋｃａｌ程度の食事にする必要有り）

私は夕飯に一人だけコレを食べる訳にはいかないので・・・・・
お昼ごはんを置き換えてみました
３食だけだし、体重の変化はなかったけど、思ったよりずっと美味しかったです(^^)

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風邪が喉からくるタイプの私・・・・・
花粉症＆季節の変わり目の春は、特に喉がイガイガ・・・・
熱をだすことが多いのも春なんですよねぇ

で、抗菌作用があるというマヌカハニーを購入
（購入時の記事→

抗菌物質を含むハチミツ「マヌカハニー」をお試し中 )
それが、とうとう終わっちゃいそうです

喉に違和感があるときと、なんとなく舐めたいときに摂っていました
毎日舐めてたわけじゃないんで、1カ月半強持ちましたね
この間、熱も出さず、声も枯れず、快調でしたよ(^^)

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きりまるさんが使ってるのをブログで読んで、いいなぁと思っていた「らくちん美尻クッション」
これをこの前行ったベルメゾンさんのお勉強会で発見！！

展示されていたピンクの美尻クッション

実際にみたらなんだかすごくよさそうな感じ♪
で、思わず買ってしまいました～
ケンコーコムさんで(;^_^A アセアセ・・・

前にレビューコンテストで入賞したときの2000円分のクーポンが3月末までだったんですよ～
それを使って自分へのご褒美ってことで買っちゃいました

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エコデパジャパン さんのご厚意で「がらがらっぺ」をお試し中
これはうがいに使うものなんですけど・・・・・
なんと飲めちゃうんですよー！！

 

「がらがらっぺ 」
お口の清掃・清涼用に開発されたハーブ、沖縄海塩１００％の濃縮清涼飲料

そうなんです、これは薬ではないんですね～
だから、うっかり飲み込んでも大丈夫♪
小さい子どもでも安心して使えます
（＊海塩が含まれているので、塩分に制限がある場合は注意が必要）

試しにちょっと飲んで見たんですけどね
美味しい・・・・・とは言えないけど、まずくはなかったですよ^m^

 

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マヌカハニーを取り始めて約２週間
温暖の差の激しい日が続いたけど風邪もひかず元気です♪
はっきりとした効果とうか変化はありませんけど・・・・
働き始めて、かなりバテバテの中で体調を維持できてますからね
マヌカハニーのおかげかな～って思ってます(^^)

私がとっているのはＭＧＯ25O+という左の大きいやつ
（過去記事は→抗菌物質を含むハチミツ「マヌカハニー」をお試し中)

子ども達ようにＭＧＯ１００+というちょっと穏やかなものも買ってありました
少し普通のハチミツとは違うんでまず私が続けてみて様子を見てたんですが・・・
問題なさそうなんでＭＧＯ１００+の方も使い始めました♪

ちなみにMGOというのは、食物メチルグリオキサールという抗菌物質
これがマヌカハニーが健康維持に効果があるといわれる素なんですけど・・・・
この辺りの話はなかなか奥が深そうなんですよね
効果や特徴は只今お勉強中なので、今回は味の比較だけです(^^ゞ

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イオンのバリアが花粉をブロック！！
画期的な花粉症ケアですよね
どこまで効果があるのか疑問に思いながらも買ってしまいました(^^ゞ



鼻の周りに塗るだけですもんね
眠くもならないし、完全に防げなくても多少効果があればもうけもの！
そんな気持ちで買いました

私は毎年、耳鼻科で飲み薬と点鼻薬をもらっています
どちらかとしっかりと重度に入ってしまう花粉症です(ノ_-;)ハア…
今年は花粉が少なめなのでまだ耳鼻科にいっていません
薬をなにも飲んでいない素の状態で使っています

使わないよりは使った方がくしゃみがでにくいかんじ♪
症状がピタっと止まるわけではないけどそれなりの効果はありそうですよ(^^)

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マヌカハニー、名前を聞いたことはあるって方もいらっしゃるかな？
これは健康維持や美肌作りに効果的と話題になっているハチミツ
私はつい1カ月ほど前に知ったんですけどね
けっこう話題になってるみたいなんですよ
で・・・・・・

 
買ってしまいました(^^ゞ
マヌカハニー MGO 250+(16+) 250ｇ 3675円

私としてはちょっと勇気ださないと買えない値段だったんですけどね～
喉からくる風邪の予防にいいようなので思い切って購入しました
まだ3回なめただけなんで効果についてはなんとも言えないけど、単純にハチミツとして美味しいです♪

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「愛ムチ合同合宿」
すごい名前のイベントに参加しております
でもアヤシイ合宿じゃないですよ～(^^ゞ
詳細は→http://www.style-science.jp/notice/event1002/index.html

私は永谷園の生姜部部員
この生姜部からのメールで知ったのが愛ムチ合同合宿 ワコールのスタスタ部と合同で冬の寒さをぶっ飛ばそう！というイベントです プレゼントにつられて参加しちゃいました♪ で、そのプレゼントにみごと当選！！ なんと、クロスウォーカーを頂いちゃいました～(^_^)v

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毎年、憂鬱な春の訪れ・・・・
そう！私は花粉症なんです(^_^;)

子ども関連の用事で外にいる日が続いたせいか、先週から目がかゆい～
まだ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状はないけどシーズン到来ですね
例年2月の中頃に「きたかも」って思うんだけど、今年は早いっ

花粉の飛散量が今年は少なめってことで安心してたのになぁ
まだ耳鼻科で薬をもらうほどじゃないんで、自己防衛開始
去年、ちょっと効果あったかも？と思ったシジュウム茶を買いました
（去年の記事は→

こちら）


シジュウム茶 30包 794円

近所のドラックストアでは甜茶は種類が多いけど、シジュウム茶はイマイチ
ネットで探ししたらケンコーコムさんが取り扱いが豊富でした♪

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ティーライフさんから郵送されてくる冊子のおまけについてくるサンプル
毎回すごい楽しみにしています(^^)
今回はちょっと前に頂いた「まるごと緑茶コラーゲン 」を飲んでみました



コラーゲンゼリーが良かったんで期待度大！！
（ゼリーの記事は→こちら）

以前、パウダータイプのコラーゲンを飲んでゼラチン香に苦戦したんです
なので、香りが心配だったけど全然大丈夫でした(^_^)v
冷水にもさっと溶けるし、お茶としても美味しかったですよ～

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スクワランのＨＡＢＡから新発売された「つるつるハトムギ」
つるつるすべすべのお肌に導いてくれるというサプリメント
この「つるつるハトムギ」の現品モニター中です(^^)

ハーバー　つるつるハトムギ　150粒　30日分　

飲み始めて１５日
３０日分なんでちょうど折り返し地点です
まだ肌にはっきりとした変化はないんですけど・・・・
お腹の調子は整ってきているかも～♪

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今頃ってかんじだけど、コアリズムを買っちゃいました♪
ラインナップが増えてお手頃価格だったんでつい・・・(^^ゞ
コンテストでいただいた商品券があったんでケンコーコムで購入しました

私が買ったのはこれ

コアリズム ラテンシナジー 日本語吹き替え正規版  3675円（税込）

新しく出た6種類の中で一番ダンスの種類がおおいヤツ
飽きっぽい性格なんで同じのを繰り返すのは続かなさそうで・・・

エアロビ歴2年なんで動けるだろうと思ってたんだけど・・・
腰って思った以上に動かせないもんですね～(^_^;)

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５本指靴下重ねばきの冷え取り生活
真夏の現在も続行中です(^^)

コメントで靴下の収納についてご質問を頂きました
ひろみさん、ありがとうございます♪
画像があったほうが説明しやすいんで記事でお返事させていただきますね

枚数が多いんで私も最初は引き出しの中でごちゃごちゃでした(^^ゞ
今は組み合わせを決めてセットにしています



これが私の基本セット
左から絹５本指、綿５本指、綿ノーマル

夏は暑いんで絹５本+綿５本の２枚重ね
どうしようもなく暑い時は、綿５本指のくるぶしまでのショートソックス１枚
でも、２枚も１枚もあんまりかわらないかも・・・・・

どちらかというとハイソックスかショートソックスの差の方が大きいかなぁ
絹のショートソックスを持ってないんで、あれば重ねてるかもしれないですね

で、収納方法は・・・・・

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夏本番！！
蒸し暑い日が続いてますね
夏生まれの私は暑いの大好き♪
でも、冷え性なんで冷房にめちゃくちゃ弱いんです(^_^;)

暑さそのものより、冷房が効いてるところと外との気温差でバテちゃうんですよ～
気温が高くなって、冷房との温度差が広がるにつれダルさが増しちゃいます

冷房で冷えることでダルさがでるんだったら、温めれば軽くなるかも？
と、思って永谷園の「冷え知らずさん」を買ってみました



私が購入したのは生姜参鶏湯　３食入り
ドラックストアで２２０円くらいでした（レシート捨てちゃいました・・・・）

カートン（箱）入りタイプはこの生姜参鶏湯のほかに２種類ありました
生姜坦々スープと生姜たまごスープ
カップ入りや大袋入りもあってそれぞれ味のラインナップが違うんですよ
でも私が買ったところにはカートン入りしかなく残念・・・・・

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明治製菓アミノコラーゲンを飲み始めて２週間がたちました

飲み始めの記事

を読んでいただくとわかるように・・・・・
私はコラーゲンのゼラチン香がニガテでちょっと苦戦・・・(^^ゞ
でもこの２週間の間においしく飲める方法を見つけましたよ！
それと髪と肌にも、もしかしたらアミコラのおかげ？と思う変化も♪

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モラタメさんで「ナノテクト＆ナノテクトハブラシ（非売品）」をタメしました
実売価格１２８０円が送料関係費７３５円とお得にお試しできました♪




ナノテクト現品、非売品の歯ブラシとマスコット付き
私は知覚過敏でマウスピースも歯医者で作ったんですよ
歯がしみなくなる効果のある歯磨き粉はなくてはならない存在

シュミテクトを愛用してるんだけど、ナノテクトもなかなかいいですね
歯磨き粉って味とか色々あって選び放題だけど、知覚過敏用となると数が少なくて・・・・
違う歯磨き粉を使うとなんかリフレッシュできますね

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