健康・ダイエット Archive

ケンコミさんのプレゼントに当選して「青汁一番生搾り 3g*30袋 【ケンコーコム】」を頂きました♪

2008モンドセレクション金賞受賞の青汁です
強い熱を加えずに生搾り加工・濃縮し、粉末化してるんですって
そのせいか、鮮やかな濃い緑色で、味も野菜そのものってかんじでした(^^)

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ティーライフのお楽し味市場で買ったいもっぱ青汁を飲んでみました

ゴクっとうまい！！
ほんとその通りで、グリーンティ？って思うような味でした
青汁って罰ゲームの飲み物ってイメージだけど進化してるんですね(^^ゞ
この前のんだ「アセロラの力」と比べても飲みやすかったです
（アセロラの力の記事は→コチラ）

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メタボ対策にいいということで人気がでている「アスパラの力」
食宣伝.comさんの試食アンケートに当選して、トライアルセットを頂きました♪





中性脂肪を抑制する作用のほか、豊富なルチンを含むアスパラガスの擬葉を原材料にし、顆粒状に加工した健康食品です
アスパラガスの擬葉って今まで廃棄処分していた部分なんですって
健康にいい成分が含まれてるのがわかってこうして健康食品として利用されることになったそうですよ

苦味もくせもなく飲みやすかったですね
今まで捨ててたなんてホントもったいなかったなぁって思いました

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冷え性改善のために始めた、５本指靴下重ねばきの冷えとり生活
現在進行形で続いております♪




これが私のスタンダードな重ねばきセット
右から、絹５本指、綿５本指、綿普通

気温２５度を超えるとさすがに３枚は暑いって思う日も・・・
そういうときは綿普通なしの２足重ねにしています
でも、２枚までなら重ねばきしてても全然平気！！
っていうか、１枚だけだと落ち着かない・・・・　(^_^;)

冷えなくなった、っていうわけではないけど少し体調に変化もでています

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イルコルポのミネラルフィットスムーサーとミネラルバスパウダー
ギネスにミネラル含有量世界一と認定された雪塩を配合したボディケアシリーズ
モラタメさんで久々にモラいました(^^)

銀色のパッケージがミネラルフィットスムーサー　全身１回分
エンジがミネラルバスパウダー　１回分×２包

冷え性の私はミネラルバスパウダーの発汗入浴がとっても楽しみでした
予想通り、しっかり汗がかけて大満足
ミネラルフィットスムーサーは部分使用でお腹をマッサージ
マッサージ後の肌のすべすべ感にびっくりしました

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ディノスの通販で人気のサプリメント「オールネイチャー」
リニューアル後の新オールネイチャーを１週間モニターしました
（旧オールネイチャーのモニター記事は→コチラ）

アミノ酸11種類＆クエン酸粒を追加して1パックに「全42種類の栄養成分」が配合されました
これで「必須ビタミン」「必須ミネラル」「必須アミノ酸」が揃ったんですって
栄養機能表示可能な栄養成分も11種から17種に増えています
全体的にグレードアップしたって感じですね

１パックに入ってるのも７粒から８粒に増えていました
でも１粒の大きさは、少し小さくなって飲みやすくなりましたよ♪

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 通販のディノスで人気のサプリメント「オールネイチャー」がリニューアル
アミノ酸とクエン酸が新たに加わり、42種類の栄養成分が含まれる「オールネイチャープラス」に進化！

今回はその新旧両方のオールネイチャーをお試しさせていただきました♪
まずは今までの「オールネイチャー」から

12種類のビタミンと12種類のミネラル、さらに6種類の栄養成分
合計３０種類の成分がバランスよく1パック7粒にギュギュッと詰め込まれてるんですって

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ケンブロトラックバックコンテストのモニターに当選して使用中の新感覚ダイエット商品「適量生活」
１箱１５日分を飲みきりました♪
ＧＷ中に飲み忘れた日もあって数日遅れましたが・・・・σ(^_^;)アセアセ…

最後の１包を記念撮影（笑）

結果からいうと体重の変化はほとんどありませんでした
でもＧＷの暴飲暴食があっての維持なので、時期が違えば結果も違ったかも？！

小腹がすいた感を我慢しないで昼食から夕飯までを過ごすことはできました(^^)
適量生活を摂取してればダイエットできる、というわけではないけれど・・・・
上手に使えば、カロリーダウンのストレスを軽減できるダイエット商品だと思います

適量生活後半戦は、いかにおいしく飲むか、をテーマにモニターしてみました～

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ケンコーコムさんのモニターに当選してお試し中の新感覚ダイエット商品「適量生活」
１５日間のモニター期間も早くも折り返し地点になりました
１週間飲み続けた感想などを報告したいと思います

５日分づつに仕切られて入っていました
１週間分づつのほうが感覚的にわかりやすいとおもうんだけど・・・・
１５日分でひと箱だから切りよく分けるにはやっぱり５日分なんでしょうね
１週間、飲み忘れることなく続けられたので残り８本です

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ケンコーコムさんの新感覚ダイエット「適量生活」の現品モニターに当選しました(^^)

「適量生活」は食べすぎを自然に抑えてくれるダイエット商品なんですって
パンフレットには「我慢しないでダイエット！」の文字がっ！！
なんて魅力的な言葉なんでしょう(^^♪

私は痩せたいというよりは、体重を維持したいってカンジ
でもこれがなかなかねぇ・・・・・・
食べざかりの子どもたちにつられて、ついつい夕飯をがっつり食べちゃって・・・

この「適量生活」で夜の食べすぎを防止できるかを検証したいと思います
できれば夏に向けて１５日で少し体重が落ちるとなおいいんですけどね

では、「適量生活」がどういう商品かというと・・・・

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「オレンジスカイの興味津津」のオレンジスカイさんがプレゼント企画を実施されています
プレゼントされるのは今話題の「コアリズム」のＤＶＤ
下腹ぽっこり撲滅に励んでいる私も応募しちゃいました♪

リンクは→3/31まで【コアリズムDVD】プレゼント企画実施中（オレンジスカイの興味津々）

今日までなんで興味のある方はお早目にどうぞ～

正月太り解消にやり始めた「美腰ダイエット」
過去記事は→美腰ダイエットで正月太り撃退なるか？
1月にやり始めて、忘れる日もあるけど今も続いてます
なにしろ簡単ですからね(^^)

下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット　まるで”魔法”！　１日５分で変身！ 三笠書房 (ISBN：978-4-8379-6426-1) 　５６０円（税込）

ＳＨＩＮＯさんのようなウエストにはなれていませんが・・・・(*゜.゜)ゞポリポリ
やってる効果はそれなりに実感できていますよ 

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先日、花粉症対策が載っているフリーペーパーをドラックストアでもらいました
すでに知ってたり、やってたりすることがほとんどだったけど・・・
その中にすごく面白い対策を発見！！




「鼻にワセリンを塗って花粉を遮断する」

え～っ？マジですか～？
ってカンジですよねぇ　(^_^;)

でも、鼻に塗る花粉症用の市販薬もありますからね
モノは試しで、やってみています
効果はそこそこあるような・・・・・

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2週間ほど前から始めた冷えとり生活
（過去記事は→冷えとり生活を始めてみました）

絹の5本指靴下に天然素材の靴下を２～４足重ね履きするというもの
もともと冷え症で絹じゃないけど靴下の重ね履きはしていたので難なく続けています

せっかくやるからにはもう少し詳しい情報がほしいなぁと思って・・・・
ベルメゾンネットの「くらしのたまご」の冷えとりの助っ人
長年冷えとりを実践している青木 美詠子（あおき みえこ）さんの本を読んでみました♪
図書館で借りてね・・・・(^_^;)

ずぼらな青木さんの冷えとり毎日 著者/訳者名　青木美詠子
著出版社名　　メディアファクトリー (ISBN：4-8401-1000-X)
発行年月　　　2003年12月
価格             1,260円（税込）

靴下のかさね履きだけじゃなくて、冷えとりに関する情報がいろいろ載ってました
私の症状にあてはまる部分もあってなるほど～っていうかんじ
小難しい話はないしイラストもかわいくて一気に読めちゃう楽しい本でしたよ(^^)
冷えとり初心者にはお勧めの本です

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体温は３５度台・・・・冷え性で冬はもちろん真夏でも冷えるんですよねぇ・・・
体を温める食材を多くとるようにしたり、運動したり、対策はしてるもののやっぱり冷えます(^^ゞ
ちょっと前に「冷えとり健康法」というのがあるのを知り、月曜から始めてみました
これがですねぇ、ちょっと変わった健康法なんですよ　^m^

冷えとり健康法は、お得でためになる情報を発信されている「わらしべ　暮らしのブログ」さんで知りました
記事はこちら→五本指ソックス（靴下）重ね履きで、冷え取り健康法を実践

絹の５本指靴下に綿の５本指靴下を重ね、さらにその上に普通の靴下を３足！！
あわせて５枚の重ねばき～(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!

私も綿の５本指＋普通の靴下は冬の定番です
指１本１本が包まれる５本指のほうが温かいんですよ～

でも・・・・・５本指に５本指を重ねるっていうのはちょっとしたカルチャーショックでした（笑）
しかも５枚の靴下って・・・・正直、何事？ってかんじですよね(^^ゞ

で・・・・あまりにも面白い内容なんで・・・・(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
絹の５本指ソックスを買いこんで始めちゃいましたよ～

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花粉症かな～？っと思ったらまずすべきこと・・・・
それは！！

「耳鼻咽喉科に行ってアレルギー検査をする」

これ、大切ですよ～
やはりきちんと診断をうけて、あった治療をうけるのが一番です
アレルギーの強さや、アレルギー原因の種類をきちんと把握しましょう♪
それが予防や治療に役立ちますからね(^^)

私は民間療法も取り入れていますが・・・・・
それは花粉の季節を心地よく過ごすためのオプション的なもの
病院で処方された薬での治療がメインです

今年もすでに抗アレルギー剤、点鼻薬をもらってきています
でも今のところ使ってるのは点鼻薬、市販の目薬、マスクのみ



抗アレルギー剤を早めに飲めば予防になるとわかっているですけどね
どうしても眠さと喉の渇きがイヤで毎年、もうだめだって時から飲んでいます
ホントは自己判断じゃいけないんでしょうけど・・・σ(^_^;)アセアセ…

花粉症歴６年目に入って花粉との付き合いもだいぶ上手くなった気がします
私の薬以外の基本対策は・・・・・

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先週注文したエッセンシャルオイル（精油）が届きました(^^)
花粉症に効果があると言われているティートゥリー（ティーツリー）です
す～っとする清涼感のある香りで、花粉の季節の鬱陶しい気分に効きそうなかんじ♪




精油を使うのは初めてなので一番小さい３ｍｌにしました
とってもかわいらしいサイズです
【メール便OK/当日発送】生活の木　エッセンシャルオイル（3ml）
６３０円＋メール便１００円の７３０円♪
期間限定ポイントがあったんで楽天市場での購入です

ティートゥリーが花粉症にいいよ、と教えてくれたのはネットのお友達のｙａｓａｉさん
殺菌作用などもあり色々な効果があるようです
興味のある方はぜひｙａｓａｉさんのサイト「* ティーツリーでやさいらしさ *」にいってみてくださいね

そして本日、私は待望のアロマデビュー！！(^^)

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甜茶がダメだったので（花粉症対策　甜茶に挑戦）他に何かないかな～と思ってたら・・・・
こんなＷＥＢページを見つけました
厚生労働省の「花粉症の民間医療について」というページ
千葉大学大学院医学研究院　耳鼻咽喉科の岡本美孝先生がまとめられたレポートです

これに民間療法を行った患者自身の評価があるんです
効いたとおもったかどうかを答えたものなんだけど・・・・
甜茶が効いたと答えたのは１４％・・・・・(^_^;)

もちろん飲み方なども影響してくるし体質にもよるからね
これだけで効果を判断することはできないんだけど・・・・・・
意外と効果があるとの回答が多かったのが「シジュウム茶」だったんですよ

で、買っちゃいました！！



初めてなのにいきなりの３０包入り～
マツモトキヨシで１３４４円
3月末までのポイントが６００円分あったんで７４４円で購入♪

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今年もやってきました花粉のシーズン・・・・
花粉症歴の長い私は耳鼻科で抗アレルギー剤をもらっています
本当は花粉の飛散の少ない今から飲み始めるがいいみたいなんですけど・・・・

副作用の少ない薬を処方してもらっても、やっぱり眠くなるし、のど乾くし・・・・(-_-;)
できれば飲む期間をできるだけ短くしたい！！
そう思ってるところにこんなサンプルがティーライフさんから届きました♪




「じっくりと乾燥させて生臭さをなくした甜茶の葉に、相性バツグンのアッサム紅茶をプラス」
とのこと

困ったことに私、甜茶が嫌いなんです(^_^;)
花粉症にいいって聞いて飲んだけど、甜茶の独特の甘みが・・・・どうしてもダメっ！！
紅茶とのブレンドなら飲めるかも？でも甜茶だし・・・と期待と不安を胸に飲んでみました

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ブログ広告のブロコミモニターに参加しています

今回、モニターに当選したのは和漢コラーゲン「桃花姫」
２００９年はアンチエイジング強化年なんですごくうれしいです(^^)



楽天で買うならコチラ
http://item.rakuten.co.jp/wakan-akyou/t-001/

昨年の暮れに届いて3週間ほど飲み続けていますが、なかなかいい感じですよ～
桃花姫の特徴は「和漢」
コラーゲンだけじゃなくて女性にうれしい成分がぎゅっと詰まっているサプリです♪

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おいしいものを食べて、おいしいお酒を飲んで、だらだら過ごしたお正月・・・
人生～♪楽ありゃ～♪苦～もあるさ♪　じゃじゃじゃん～♪♪

そうなんですよね～
しっかりそのツケが回ってきています
体重に・・・・(-_-;)

エアロビは来週までお休みだし・・・
ウォーキングも給食が始まらないとちゃんと時間とれないし・・・・
なにか家で手軽にできるものがないかな～と思って探していて見つけたのがコレ

下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット　まるで”魔法”！　１日５分で変身！ 三笠書房 (ISBN：978-4-8379-6426-1) 　５６０円（税込）

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